Детское здоровье – одна из ключевых забот каждого родителя. Вопрос о
витаминах – вечный дилемма. Слышали ли мы уже о витамине Д и его полезности для
детей? Наверное, да. Но вот вопрос, нужен ли он детям летом, когда солнце стоит
высоко и светит ярко? В современном мире с переизбытком информации часто сложно
ответить на такой простой вопрос.
Витамин Д – один из ключевых «строительных материалов» для костной и
иммунной системы организма. Он помогает усваивать и утилизировать кальций и фосфор,
необходимые для роста и развития детей. Большая часть его вырабатывается организмом
под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Однако в современных условиях, когда
мы все больше проводим время в помещениях и используем солнцезащитные средства,
дефицит витамина Д становится проблемой всемирного масштаба.
Необходимости дополнительного приема витамина Д у детей нет всегда. Во-первых, лето –
это время отдыха, когда дети проводят много времени на улице и получают достаточное
количество солнечного света. Во-вторых, витамин Д можно получить из некоторых
продуктов, таких как жирная рыба, молоко, яйца. Если ребенок здоров и хорошо
питается, то, скорее всего, дополнительное потребление витамина не требуется.
