Приготовление еды в микроволновке становится все более популярным в нашей стремительной и занятой жизни. Вместо длительного приготовления на плите или в духовке, микроволновка позволяет вам быстро и легко приготовить полноценное блюдо. Независимо от того, являетесь ли вы студентом, работающим родителем или просто любителем вкусной еды, эти простые и вкусные рецепты придутся вам как нельзя кстати.
Благодаря микроволновке, вы можете приготовить все, начиная от простых завтраков, заканчивая вкусными десертами. Вы можете приготовить яичницу за пару минут, приготовить пасту с соусом или испечь ароматные яблочные кексы. Независимо от того, какой у вас вкус или диетические предпочтения, в микроволновке есть рецепт для вас.
Не забывайте, что при использовании микроволновки следует соблюдать определенные меры предосторожности: использовать подходящую посуду, не забывать о перемешивании и покрывать блюда пленкой или крышкой для равномерного нагрева. Таким образом, вы сможете насладиться вкусным и свежим блюдом, приготовленным с помощью микроволновки.
Изысканный гарнир в микроволновке
Рис с овощами:
Состав:
- 1 стакан риса;
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 100 г горошка;
- соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Рис промойте несколько раз и залейте 2 стаканами воды.
2. Луковицу и морковь мелко нарежьте.
3. Рис, лук, морковь и горошек положите в глубокую миску для микроволновки, приправьте солью и перцем.
4. Закройте миску пластиковой крышкой или пищевой пленкой.
5. Поставьте миску в микроволновку и готовьте на максимальной мощности 10-15 минут до готовности риса.
6. Периодически перемешивайте гарнир во время приготовления.
7. Готовый рис с овощами подавайте горячим.
Печеный картофель:
Состав:
- 4-5 средних картофелин;
- оливковое масло;
- соль, перец, сушеный базилик или любые другие специи по вкусу.
Приготовление:
1. Картофель вымойте, очистите и нарежьте кубиками или дольками.
2. Положите картофель в глубокую миску для микроволновки.
3. Полейте картофель оливковым маслом, посыпьте специями, солью и перцем.
4. Перемешайте картофель, чтобы специи равномерно распределились.
5. Закройте миску пластиковой крышкой или пищевой пленкой.
6. Готовьте картофель в микроволновке на максимальной мощности 10-12 минут, периодически перемешивая.
7. Подавайте печеный картофель горячим в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам.
Не бойтесь экспериментировать и создавать свои уникальные гарниры в микроволновке. Этот прибор открывает перед вами множество возможностей для приготовления вкусных и разнообразных блюд!
Овощи с медовым соусом
Чтобы приготовить овощи с медовым соусом в микроволновке, вам понадобятся следующие ингредиенты:
| Овощи (морковь, брокколи, цветная капуста) |
| 2 столовые ложки меда |
| 2 столовые ложки соевого соуса |
| 1 столовая ложка растительного масла |
| 1 зубчик чеснока, измельченный |
| Соль и перец по вкусу |
Инструкции по приготовлению:
- Приготовьте овощи: очистите и нарежьте их на небольшие кусочки.
- В мелкой миске смешайте мед, соевый соус, растительное масло, чеснок, соль и перец.
- Выложите овощи в микроволновую печь и запекайте их на максимальной мощности в течение 5-7 минут, или до тех пор, пока овощи не будут мягкими и подрумяненными.
- Выньте овощи из печи и полейте медовым соусом.
- Аккуратно перемешайте овощи с соусом так, чтобы все овощи были покрыты соусом.
- Подавайте овощи с медовым соусом горячими. Можно добавить свежие зелень и подавать в качестве гарнира или отдельного блюда.
Этот рецепт овощей с медовым соусом - прекрасный вариант быстрого и вкусного блюда, которое можно приготовить с помощью микроволновой печи. Пробуйте и наслаждайтесь!
Картофельное пюре с луком и сыром
Ингредиенты:
- 500 г картофеля
- 1 средняя луковица
- 100 г твердого сыра
- 50 г сливочного масла
- 100 мл молока
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкции:
- Нарежьте картофель и лук мелкими кубиками.
- Выложите картофель и лук в глубокую микроволновую посуду и запекайте в микроволновке при максимальной мощности в течение 5 минут.
- Добавьте молоко, сливочное масло, соль и перец в посуду с картофелем и луком. Перемешайте.
- Закройте посуду и продолжайте готовить в микроволновке еще 5-7 минут при средней мощности.
- Выньте посуду из микроволновки, добавьте натертый на мелкой терке сыр и перемешайте до получения однородной массы.
- Подайте картофельное пюре с луком и сыром горячим. По желанию можно посыпать свежими зеленью.
Приятного аппетита!
Вкусные и сытные завтраки
1. Гречневая каша с ягодами
Ингредиенты:
- 1/2 стакана гречневой крупы
- 1 стакан воды
- 1 стакан молока
- ягоды (малина, клубника, черника)
- сахар или мед по вкусу
Приготовление:
- Промойте гречку, затем выложите в микроволновку высокую миску или кружку.
- Добавьте воду и немного соли. Поместите в микроволновку на 5-7 минут при максимальной мощности.
- Выньте гречку, добавьте молоко и сахар или мед по вкусу.
- Снова поместите в микроволновку на 2-3 минуты.
- Подавайте кашу с ягодами и наслаждайтесь вкусом!
2. Яичница с грибами и зеленью
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 100 грамм шампиньонов (или других грибов)
- 1 луковица
- зелень (укроп, петрушка)
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Нарежьте лук и грибы, выложите в миску, приправьте солью и перцем. Поставьте в микроволновку на 5-7 минут.
- Взбейте яйца с солью и перцем. Вылейте смесь в миску с грибами и луком.
- Поставьте в микроволновку на 3-5 минут до полного запекания яйценка.
- Посыпьте зеленью и нарежьте круглый тертый хлебчик, для полного счастья.
Приятного аппетита!
Омлет с грибами и сыром
Список ингредиентов:
- 4 яйца
- 100 гр грибов
- 50 гр твердого сыра
- 2 столовые ложки молока
- Соль и перец по вкусу
Инструкции:
- Нарежьте грибы тонкими пластинами.
- Взбейте яйца в большой миске, добавьте молоко и перемешайте.
- Добавьте нарезанные грибы в яичную смесь, посолите и поперчите по вкусу.
- Натрите твердый сыр на крупной терке.
- Перелейте смесь из миски в микроволновую форму.
- Посыпьте сверху тертым сыром.
- Поставьте форму с омлетом в микроволновку и запустите на 3-4 минуты при максимальной мощности.
- Проверьте готовность омлета, проткнув его вилкой - если она выходит чистой, омлет готов.
- Подайте омлет горячим и нарежьте его на порции.
Приятного аппетита!
Воздушные блинчики с яблоками
Микроволновка может быть отличным помощником при готовке воздушных блинчиков с яблоками. Такой рецепт подойдет для завтрака или полдника, и его очень просто приготовить.
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 яйцо
- 1 стакан муки
- 1 стакан молока
- 2 столовые ложки сахара
- 1 яблоко
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- немного соли
- растительное масло для смазывания формы
Инструкции:
- 1. Яйцо взбить с сахаром венчиком до образования однородной массы.
- 2. Постепенно добавить муку, молоко, разрыхлитель и немного соли. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков.
- 3. Яблоко очистить от кожуры и нарезать на тонкие ломтики.
- 4. Смазать форму для выпекания растительным маслом.
- 5. Вылить половину теста в форму, аккуратно распределить по всей поверхности.
- 6. На тесто выложить ломтики яблока.
- 7. Залить оставшееся тесто сверху. Равномерно распределить по всей форме.
- 8. Поставить форму в микроволновку и запустить на средней мощности на 6-8 минут.
- 9. Готовые блинчики вынуть из микроволновки и оставить немного остыть.
- 10. Посыпать блинчики сахарной пудрой и подавать к столу.
У вас получатся воздушные и ароматные блинчики, которые можно есть как горячими, так и остывшими. Приятного аппетита!
Легкий обед в движении
Часто бывает, что у нас слишком много дел, и нет времени на приготовление полноценного обеда. В этой ситуации микроволновка станет вашим надежным помощником! Мы предлагаем несколько простых и быстрых рецептов для приготовления в микроволновке, которые позволят вам получить полноценный и вкусный обед, даже когда времени совсем нет.
1. Омлет в кружке
Взбейте яйцо с щепоткой соли и перца в кружку. Добавьте мелко нарезанные овощи или кусочки ветчины. Поставьте кружку в микроволновку на 2-3 минуты. Вуаля! Ваш вкусный омлет готов к употреблению.
2. Картофельное пюре
Почистите и нарежьте картофель на кусочки. Положите его в миску с водой и поставьте в микроволновку на 7-10 минут. Затем слейте воду и добавьте молоко, масло, соль и перец по вкусу. Взбейте все вилкой до получения однородной массы.
3. Рис с овощами
Положите рис в миску, залейте его водой и поставьте в микроволновку на 15 минут. В то же время, нарежьте овощи (лук, морковь, перец) и обжарьте их на сковороде. Когда рис готов, добавьте овощи и перемешайте. Поставьте обратно в микроволновку на 2-3 минуты.
4. Паста с тунцом
Сварите пасту как обычно. В отдельной миске смешайте тунец из банки, майонез, соль и перец. Добавьте пасту и перемешайте. Поставьте в микроволновку на 2-3 минуты для подогрева.
5. Жаркое из курицы
Нарежьте куриную грудку на кусочки и выложите их в миску. Добавьте нарезанный лук, соль, перец и специи по вкусу. Поставьте в микроволновку на 7-10 минут до полного проготовления.
Теперь вы знаете, как приготовить простые и вкусные блюда в микроволновке. Эти рецепты помогут вам быстро и легко получить полноценный обед, даже когда времени совсем нет. Попробуйте и удивите себя!
Салат с куриной грудкой и грецким орехом
Ингредиенты:
- 1 куриная грудка
- 100 гр грецкого ореха
- 100 гр свежих огурцов
- 100 гр помидоров
- 100 гр салата
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриную грудку нарежьте на кусочки и положите в микроволновку на 5-6 минут при максимальной мощности до полной готовности.
2. Грецкий орех измельчите.
3. Огурцы и помидоры нарежьте кубиками.
4. Салат порвите на небольшие кусочки.
5. В большой миске соедините готовую куриную грудку, грецкий орех, огурцы, помидоры и салат.
6. Полейте оливковым маслом и посолите с черным перцем по вкусу.
7. Хорошо перемешайте салат, чтобы все ингредиенты равномерно смешались.
8. Оставьте салат на пару минут, чтобы ароматы соединились.
9. Подавайте салат с куриной грудкой и грецким орехом немедленно.
Приятного аппетита!
Теплый суп с грибами и картофелем
Ингредиенты:
- 300 г свежих шампиньонов, порезанных
- 1 средняя луковица, мелко нарезанная
- 2 картофелины, нарезанные кубиками
- 2 столовые ложки сливочного масла
- 600 мл куриного бульона
- 100 мл сливок для варки
- Соль и перец по вкусу
- Свежая зелень для украшения
Инструкции:
- В большой микроволновой чаше или супере для микроволновки, смешайте нарезанные грибы, лук и сливочное масло.
- Заглушите чашу или супер микроволнами на максимальной мощности в течение 5 минут, или пока грибы и лук не станут мягкими.
- Добавьте картофельные кубики и куриный бульон в чашу. Поместите обратно в микроволновку и покройте ее крышкой или пленкой.
- Поставьте на максимальную мощность микроволновую печь и готовьте суп в течение 8-10 минут, или пока картофель не станет мягким.
- Аккуратно добавьте сливки для варки и хорошо перемешайте. При необходимости посолите и поперчите по вкусу.
- Когда суп готов, украсьте его свежей зеленью. Подавайте горячим!
Суп с грибами и картофелем, приготовленный в микроволновке, идеально подходит как на ужин в будний вечер, так и для уютного обеда в выходные. Рецепт прост в исполнении и требует минимальных усилий. Попробуйте этот вкусный суп и наслаждайтесь его теплотой и ароматом!
Сладости без лишнего груза
Один из самых простых и быстрых рецептов – яблочный пирог в чашке. Просто нарежьте яблоко на мелкие кусочки, смешайте с мукой, сахаром и корицей, затем разложите смесь в чашку и запеките в микроволновке на высокой мощности несколько минут. И вот ваш яблочный пирог готов!
Еще один вариант сладости без лишнего груза – шоколадный кекс в кружке. Вам понадобятся мука, какао-порошок, сахар, растительное масло, молоко и кусочки шоколада. Просто смешайте все ингредиенты в кружке, поставьте в микроволновку на несколько минут, и ваш кекс готов. Это идеальный вариант для одного - вы получите свежий, ароматный кекс без лишних калорий.
Не забывайте и о прочих сладостях без лишнего груза, которые можно приготовить в микроволновке. Такие десерты, как маленький пудинг или ягодный крамбл, могут стать отличным завершением вечернего ужина или дополнением к чашечке ароматного кофе.
Так что не нужно отказываться от сладостей в попытке сохранить фигуру. Просто используйте микроволновку, чтобы приготовить вкусные сладости без лишнего груза!
